in

Dieta dla urody! Co jeść, żeby poprawić kondycję swojej cery?

Nikogo nie zaskoczy fakt, że lubimy wyglądać dobrze. Dbamy o swoją skórę, stosując często bardzo kosztowną pielęgnację. Nie jest jednak tak, że tylko w ten sposób możemy osiągnąć zdrową i świetlistą cerę. Często kluczem nie są kremy, ale to, co jemy. Problemy skórne mogą mieć swoją przyczynę na naszym talerzu, dlatego warto je wyeliminować! Dieta dla urody to sposób na idealną cerę i dobre samopoczucie. 

Chociaż dieta najczęściej kojarzy się nam negatywnie i głównie z licznymi wyrzeczeniami, to często gra jest warta świeczki. Zwłaszcza w sytuacji, w której nawet najbardziej kosztowne kremy i maseczki niczego nie zmieniają, a nasza cera nie wygląda najlepiej. Jeżeli nawet kosmetyki do zadań specjalnych nas zawodzą, to źródła problemu z powodzeniem można zacząć szukać w tym, jak się odżywiamy. Bowiem może to być źródłem nie tylko niskiego poziomy nawilżenia naszej cery, ale również problemów z trądzikiem. Właściwie się odżywiając możemy pomóc nie tylko naszemu zdrowiu, ale również urodzie.

Owoce i orzechy na talerzu
Witamina C ma zbawienny wpływ na naszą skórę

Co jeść, żeby być piękną – dieta dla urody

Dieta dla urody wcale nie powinna się nam kojarzyć negatywnie, bo może być naprawdę smaczna. Co więcej, zamiana kosmetyków na jedzenie może wyjść na dobre nie tylko dla naszej cery, ale również dla ogólnego samopoczucia. Wbrew pozorom wcale nie musimy się wyrzekać wszelkich tłuszczów, a nawet niektóre ich rodzaje są wręcz zalecane. Zdrowe związku tłuszczów, które znajdziemy m.in. w oliwie z oliwek czy rybach mogą być kluczem do promiennej cery. Umożliwiają bowiem wchłaniane składników cennych dla naszej skóry, jakimi są witaminy.

To, co jemy ma wpływ na kondycję naszej cery

Kolejnym nawykiem żywieniowym, za który nasza cera będzie wdzięczna jest dieta bogata w witaminę C. Niejednokrotnie już słyszałyśmy o jej dobroczynnym wpływie na odporność, a okazuje się, że i stan naszej cery może na niej skorzystać. Dodaje skórze blasku, zapobiega powstawaniu zmarszczek, a także pomaga złagodzić objawy trądziku i ograniczyć łojotok. Z tego względu w naszej diecie nie powinno zabraknąć cytrusów, truskawek, czy kapusty!

Dieta dla urody powinna również uwzględniać odpowiednią ilość wody, jaką dostarczamy do naszego organizmu. To jest bowiem kluczowe dla poprawnego funkcjonowania całego naszego organizmu, a w tym cery. Jeżeli pijemy zbyt mało wody, to często możemy się zmagać z odwodnieniem naszej skóry, które jest opłakane w skutkach. Wówczas walczymy nie tylko z suchymi skórkami, ale również wyglądamy na o wiele bardziej zmęczone, niż jesteśmy w rzeczywistości.

A Wy co jecie, żeby zadbać o dobrą kondycję swojej cery? Stosujecie w żywieniu jakąś z powyższych zasad? Zapraszamy do wyrażania opinii w komentarzach!

Comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Loading…

0

Comments

0 comments

Kobiety pozujące do zdjęć

Trendy 2018, które będą modne w przyszłym roku

Biżuteria leżąca na stole

Oryginalna biżuteria DIY – zrób to sama!