in

Sprawdzone sposoby na walkę z cellulitem!

Powoli zaczynamy żegnać zimę, a z szaf wyciągniemy znacznie lżejsze ubrania na ciepłe dni. Wiele kobiet nie lubi odkrywać swoich nóg, za sprawą skórki pomarańczowej. Dlatego warto zacząć już teraz podjąć walkę z cellulitem i nie odkładać jej na później.

Oto kilka kroków dzięki którym nasze samopoczucie wskoczy na wyższy poziom. Wszelkie powody, które wcześniej sprawiały, że szorty nie są odzieżą dla nas pójdą w niepamięć. Oczywiście, co za tym idzie zwiększy się nasza pewność siebie, a skórka pomarańczowa będzie jedynie przykrym wspomnieniem. Jednym słowem – czas zakończyć odwieczną walkę z cellulitem!

Kroki do pozbycia się cellulitu

Zdrowy posiłek
Odpowiednia dieta pomoże pozbyć się cellulitu

W pierwszej kolejności wypada mieć na uwadze jeden z najważniejszych czynników, które mają wpływ na cellulit. Jest nim odpowiednio zbilansowana zdrowa dieta, wraz z nawadnianiem organizmu. Musimy zdawać sobie sprawę z tego, że na powstanie skórki pomarańczowej ma wpływ nieodpowiednia dieta ze źle zbilansowaną ilością węglowodanów.

Wiele złego powodują również złożone cukry, będące odpowiedzialne za zwiększenie ilości komórek tłuszczowych. Warto więc wyeliminować ze swojej diety takie rzeczy jak płatki śniadaniowe, przez wiele osób uznawane za posiłek na początek dnia. Oprócz tego fast-foody różnego typu, oraz słone i słodkie przekąski, czy napoje gazowane zdecydowanie nie będą sprzyjały walce z cellulitem. Warto również zmienić swoje ulubione jasne pieczywo na razowe.

Jak pozbyć się cellulitu nie wychodząc z domu?

Utarło się że warzywa to jedne z najzdrowszych rzeczy jakie warto jeść. Jest w tym sporo racji. Wypada jednak wiedzieć, że dużo zależy od tego, jak zostaną one przez nas przygotowane. Najbardziej pozytywnie na cellulit wpłynie spożywanie surowych warzyw, jednak jeśli wolimy gotowane to dobrze, aby były one przygotowane al dente. Przygotowane w ten sposób, albo surowe najkorzystniej wpływają na indeks glikemiczny. Dodatkowo warto postawić na produkty bogate w błonnik lub inulinę. Oczywiście należy pamiętać, aby się odpowiednio nawadniać i codziennie pić co najmniej po 2 litry wody.

Ćwiczenia pomocne w walce ze skórką pomarańczową

Ćwiczenia na cellulit
Regularne ćwiczenia pomogą wygrać walkę ze skórka pomarańczową

Dodatkowym plusem, który wspomoże Twoją walkę z cellulitem będzie dodanie aktywności fizycznej po 3-4 razy w tygodniu, trwającej ok. 30 minut. Stosując się do tego typu zaleceń, z pewnością pierwsze efekty będziemy widziały już po miesiącu. Niestety nikt nie jest w stanie przyspieszyć stanu rzeczy, trzeba być po prostu cierpliwym, a efekty z pewnością będą zadowalające. Poprawi się krążenie, dzięki czemu wygląd naszej skóry ulegnie zdecydowanej poprawie.

Natomiast tkanka tłuszczowa będzie powoli się zmniejszać. Warto też znaleźć czas i wybrać się na masaż. Będzie to również świetna inicjatywa, która znacznie poprawi ukrwienie skóry. Przy okazji zmniejszy widoczność nierówności na skórze. Dodatkowo przed masażem pamiętaj, aby zafundować dla nóg peeling. Pozwoli to pozbyć się martwego naskórka.

Dajcie znać jakie są Wasze sposoby na walkę z cellulitem! Zaczęłyście już tę nierówną walkę? Czekamy na Wasze komentarze!

Comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Comments

0 comments

Kobieta w spodniach jeansowych

Jeansy damskie – jak wybrać odpowiednie do naszej figury?

Sposoby na oszczędzanie spisane na kartce

Jak skutecznie oszczędzać? Sprawdzone sposoby na oszczędzanie!