Co można zrobić na szybko na obiad?
Czasami zdarza się, że nie mamy wiele czasu na przygotowanie obiadu, a jednocześnie chcemy zjeść coś smacznego i pożywnego. W takich sytuacjach warto sięgnąć po szybkie i proste przepisy, które pozwolą nam stworzyć pyszne danie w krótkim czasie. Poniżej przedstawiam kilka pomysłów na to, co można zrobić na szybko na obiad.
1. Makaron z sosem pomidorowym
Makaron z sosem pomidorowym to klasyczne danie, które można przygotować w zaledwie kilkanaście minut. Wystarczy ugotować makaron według instrukcji na opakowaniu, a następnie przygotować sos pomidorowy. Do sosu potrzebujemy cebuli, czosnku, przecieru pomidorowego, oliwy, soli, pieprzu oraz ulubionych przypraw. Całość gotujemy na małym ogniu, aż sos zgęstnieje. Podajemy z ugotowanym makaronem i posypane startym serem.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem
Jeśli mamy już gotowego grillowanego kurczaka lub kurczaka z poprzedniego dnia, możemy go wykorzystać do przygotowania smacznej sałatki. Wystarczy pokroić kurczaka na kawałki, dodać ulubione warzywa (np. pomidory, ogórki, paprykę), sałatę oraz ulubione sosy. Całość mieszamy i podajemy. Taka sałatka jest nie tylko smaczna, ale również pożywna.
3. Jajecznica z warzywami
Jajecznica to szybkie i sycące danie, które można przygotować na wiele różnych sposobów. Jednym z pomysłów jest przygotowanie jajecznicy z dodatkiem warzyw. Wystarczy pokroić ulubione warzywa (np. paprykę, pomidory, szpinak) i podsmażyć je na patelni. Następnie dodajemy roztrzepane jajka i mieszamy, aż powstanie jajecznica. Podajemy z ulubionym pieczywem.
4. Kanapki z awokado i tuńczykiem
Kanapki to idealne rozwiązanie na szybki obiad. Jednym z pomysłów na smaczne kanapki jest połączenie awokado i tuńczyka. Wystarczy rozgnieść awokado widelcem, dodać tuńczyka z puszki, sok z cytryny, sól, pieprz i ulubione przyprawy. Całość mieszamy i smarujemy na kromki chleba. Możemy również dodać ulubione warzywa, takie jak pomidory czy ogórki.
5. Zupa krem z warzyw
Jeśli mamy w lodówce różne warzywa, które trzeba zużyć, możemy przygotować zupę krem. Wystarczy pokroić warzywa na mniejsze kawałki, wrzucić do garnka, dodać bulion warzywny i gotować, aż warzywa będą miękkie. Następnie blendujemy całość na gładki krem. Możemy dodać śmietanę lub jogurt naturalny, aby nadać zupie kremowości. Podajemy z ulubionymi dodatkami, takimi jak grzanki czy świeże zioła.
Podsumowanie
Warto mieć kilka prostych i szybkich przepisów na obiad w swojej kolekcji. Dzięki nim możemy w krótkim czasie przygotować smaczne i pożywne danie, które zaspokoi nasz głód. Makaron z sosem pomidorowym, sałatka z grillowanym kurczakiem, jajecznica z warzywami, kanapki z awokado i tuńczykiem oraz zupa krem z warzyw to tylko kilka pomysłów na to, co można zrobić na szybko na obiad. Ogranicza nas jedynie nasza wyobraźnia i dostępność składników w kuchni. Smacznego!
Wezwanie do działania: Przygotuj sobie szybki obiad!
