Strona główna Dania gotowe Dania gotowe wegetariańskie i wegańskie Co zjeść na obiad jak nic nie ma w domu?

Co zjeść na obiad jak nic nie ma w domu?

Przez

12 lutego 2025

136

Co zjeść na obiad jak nic nie ma w domu?

Często zdarza się, że wracamy do domu po całym dniu pracy i odkrywamy, że nie mamy żadnych składników w lodówce. W takiej sytuacji wiele osób decyduje się na zamówienie jedzenia na wynos lub zjedzenie czegoś po drodze. Jednak istnieje wiele prostych i smacznych dań, które można przygotować, korzystając z tego, co mamy pod ręką. W tym artykule przedstawimy kilka pomysłów na obiad, które można przygotować, gdy nie mamy nic w domu.

1. Makaron z sosem pomidorowym

Makaron to jedno z najprostszych dań do przygotowania, a większość z nas ma go zawsze w spiżarni. Możemy przygotować pyszny sos pomidorowy, korzystając z przecieru pomidorowego, cebuli, czosnku i przypraw. Wystarczy podsmażyć cebulę i czosnek na patelni, dodać przecier pomidorowy, doprawić do smaku solą, pieprzem i ziołami, a następnie gotować na wolnym ogniu przez kilka minut. Podajemy z ugotowanym makaronem i posypujemy startym serem.

2. Jajecznica z warzywami

Jajka to kolejny składnik, który zazwyczaj mamy w lodówce. Możemy przygotować pyszną jajecznicę, dodając do niej różne warzywa, które mamy pod ręką. Może to być papryka, pomidory, szpinak, cebula czy brokuły. Wystarczy pokroić warzywa na mniejsze kawałki, podsmażyć je na patelni, a następnie dodać roztrzepane jajka. Całość smażymy, aż jajka się zetną. Podajemy z pieczywem lub sałatką.

3. Kanapki z pastą z tuńczyka

Jeśli mamy w spiżarni puszkę tuńczyka, możemy przygotować smaczną pastę, którą posmarujemy na kanapkach. Wystarczy wymieszać tuńczyka z majonezem, posiekaną cebulą i przyprawami. Możemy również dodać pokrojone ogórki kiszone lub paprykę. Kanapki z pastą z tuńczyka są szybkie do przygotowania i smaczne.

4. Sałatka z makaronem i warzywami

Jeśli mamy w lodówce różne warzywa i makaron, możemy przygotować smaczną sałatkę. Wystarczy ugotować makaron, pokroić warzywa na mniejsze kawałki (np. ogórki, pomidory, paprykę, kukurydzę) i wymieszać wszystko razem. Możemy dodać sos na bazie jogurtu lub oliwy z oliwek. Sałatka z makaronem i warzywami to lekkie i sycące danie.

5. Placki ziemniaczane

Jeśli mamy ziemniaki, możemy przygotować pyszne placki ziemniaczane. Wystarczy zetrzeć surowe ziemniaki na tarce, dodać jajko, mąkę, sól i pieprz, a następnie smażyć na patelni z olejem. Placki ziemniaczane można podać z sosem jogurtowym lub śmietaną oraz ulubionymi dodatkami, takimi jak kiełbasa czy warzywa.

6. Zupa pomidorowa

Jeśli mamy w spiżarni puszkę pomidorów, możemy przygotować pyszną zupę pomidorową. Wystarczy podsmażyć cebulę i czosnek na patelni, dodać przecier pomidorowy, bulion warzywny, przyprawy i gotować przez kilka minut. Zupa pomidorowa jest prosta do przygotowania, a jednocześnie sycąca i smaczna.

7. Omlet z warzywami

Omlet to kolejne proste danie, które można przygotować, korzystając z tego, co mamy w lodówce. Wystarczy roztrzepać jajka, dodać pokrojone warzywa (np. paprykę, pomidory, szpinak) i smażyć na patelni. Omlet można podać z pieczywem lub sałatką.

8. Sałatka grecka

Sałatka grecka to pyszne danie, które można przygotować, mając pod ręką ogórki, pomidory, cebulę, oliwki, ser feta i oliwę z oliwek. Wystarczy pokroić warzywa i ser na mniejsze kawałki, dodać oliwki, posypać solą, pieprzem i oregano, a następnie polać wszystko oliwą z oliwek. Sałatka grecka jest orzeźwiająca i pełna smaku.

9. Placki z jajek

Jeśli mamy jajka, możemy przygotować proste placki z jajek. Wystarczy roztrzepać jajka, dodać mąkę, sól, pieprz i smażyć na patelni z olejem. Placki z jajek można podać z ulubionymi dodatkami, takimi jak szynka, ser czy warzywa.